Strony
Tego samego autora
  • Sport dla naszych dzieciSport dla naszych dzieci
    Każde dziecko, powinno uprawiać sport, zadbajmy więc o to by nasze dziecko nie siedziało tylko przed komputerem. Od najmłodszych lat zabierajmy dziecko na basen, nauczmy go pływać, jeśli jednak nie …
  • Pozyskiwanie środków unijnychPozyskiwanie środków unijnych
    Środki z UE to jedno ze źródeł finansowania po jakie sięgają nowoczesne firmy, ale nie tylko. Także stowarzyszenia mają możliwość pozyskiwania funduszy na rzecz swoich projektów. Dzięki temu stają się …
  • Sport kontra nadwagaSport kontra nadwaga
    Nadwaga to ogromny problem wysoko rozwiniętych gospodarek. Niestety sprzyja temu rozwój sieci Fast foodów i stale rosnąca presja na efektywność w pracy, która powoduje znaczne ograniczenie wolnego czasu, który oczywiście …
Najnowsze komentarze

    Archive for Kwiecień, 2014

    postheadericon Stepper

    Jednym z podstawowych elementów wykorzystywanych przy treningu fitness jest stepper. Można go stosować niemal na każdym etapie zaawansowania, wystarczy tylko odpowiedni dobór tempa ćwiczeń. Stepper imituje w pewnym stopniu wchodzenie po schodach, przez co wzmacnia nasze nogi, a zwłaszcza łydki. To również bardzo dobre narzędzie do treningu wytrzymałościowego. Kupując tego typu sprzęt warto zainwestować trochę pieniędzy. Tanie maszyny szybko się niszczą i zwykle mają mały zakres funkcji. Najlepiej znaleźć model z elektronicznym miernikiem ilości stopni, czasu i tempa. Dzięki temu będziemy mieli stały podgląd swoich wyników i dostosujemy tempo do wytrenowania. Dla osób mających problemy z równowagą przydatne będą specjalne rączki lub pasy, których można się przytrzymać podczas marszu. Stepper w odróżnieniu od biegania i chodzenia po schodach nie obciąża w tak dużym stopniu stawów i ścięgien. Dzięki temu może być idealnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą. Dzięki niemu będą mogły zacząć odchudzanie bez narażania się na urazy. Dla osób uprawiających regularnie sport stepper może być świetnym dodatkiem do codziennego treningu. Idealnie sprawdza się w deszczowe dni, kiedy nie chce nam się wychodzić na zewnątrz, żeby pobiegać. W zależności od stopnia wytrenowania możemy w ciągu 10 minut treningu spalić na nim do 100 kalorii.

    postheadericon Zaprzęgi zimowe, sanny, kuligi

    Żyjemy w klimacie, w którym przez znaczną część roku trzeba liczyć się ze śniegiem i nieprzejezdnymi drogami. Ludzka pomysłowość musiała temu sprostać i wymyślono sanie. Jest to pojazd zaprzęgowy na płozach, które umożliwiają poruszanie się po śniegu. Są to często powozy konne i nadal chętnie używane są do kuligów, przejażdżek i zimowych wycieczek. Stanowią atrakcję wyjazdów nie tylko w góry i cieszą zarówno dorosłych jak i dzieci. Sanie mogą być bardzo zdobne, mogą być proste. Mogą być drewniane albo metalowe, wyprodukowane współcześnie albo mogą to być odrestaurowane sanie zabytkowe. Powozy konne na zimowe warunki muszą mieć także dużo miejsca na ciepłe okrycia. Sanie były nie tylko osobowe, ale służyły także do przewozu towarów i materiałów (na przykład ściętego drzewa). Powozy konne na zimę były niekiedy bardzo paradne, ale przede wszystkim różniły się od siebie zależnie od regionu. Regionalnie były też różnie nazywane – na przykład w warszawie były to wasągi a na Podlasiu szytki.

    postheadericon Grzybobranie jako sposób na spędzenie wolnego czasu

    Grzybobranie ma swoje bardzo długie tradycje. Grzybobraniem tak bardziej naukowo określa się uzyskiwanie ze stanowisk naturalnych, które zazwyczaj mieszczą się w lasach, owocników grzybów – czyli wyrywanych z grzybni grzybów, które później konsumujemy. W naszym kraju, gdy przychodzi sezon na grzyby, masowo wielu z nas wyrusza na grzybobranie. Grzyby zbierane są do celów spożywczych. Poddawane są obróbce kulinarnej i konsumowane. Dziś grzybobranie to głównie hobby, zajęcie rekreacyjne, mało kto zajmuje się zbieraniem grzybów w celach typowo zarobkowych, utrzymując się tylko z tego zajęcia, a więc robiąc to zawodowo. Gdzie można zbierać grzyby? Trzeba się w tym celu udać do lasu. Jednak nie w każdym lesie i nie każdy gatunek grzyba wolno nam zbierać. Nie wolno nam zbierać gatunków chronionych, nie wolno nam także naruszać obszarów chronionych. Czas grzybobrania w Polsce przypada głównie na okres późnego lata i wczesnej jesieni. Najlepsze więc miesiące, żeby wybrać się na grzyby, to sierpień, wrzesień i październik. Miłośnicy wędrowania po lesie w poszukiwaniu okazów grzybów w tym czasie mogą się cieszyć z pokaźnych zbiorów.

    postheadericon Znajdź swoją życiową pasję

    Nie wiadomo do końca skąd wypływa radość robienia czegoś dla samej czynności. Mowa tu oczywiście o hobby. Wielu specjalistów od samorozwoju twierdzi, że każdy człowiek najpierw powinien zdać sobie sprawę z tego co lubi robić i robiłby to nawet gdyby mu nikt za to nie płacił. Po odnalezieniu takiej rzeczy(czynności) trzeba wybrać po prostu zawód odpowiadający naszym zainteresowaniom i zacząć go wykonywać z pełną radością i świadomością swoich uzdolnień. Niewiele osób jednak ma prawdziwe hobby. Jest to rzecz bardzo trudna do odkrycia i niektórzy poświęcają na to czasami całe swoje życie. Jak rozpoznać, że czynność, którą lubisz wykonywać to Twoje hobby? Krótko mówiąc w czasie jej wykonywania nie myślisz o czasie, zapominasz się, robią ci się wypieki na twarzy i z twoich ust nie schodzi uśmiech. Dodatkowo nie interesuje cię nic poza tym co robisz i znajomi nie mogą doczekać się Twojej obecności na imprezach. Jeżeli można tak o Tobie powiedzieć to jesteś prawdziwym szczęściarzem i powinieneś uczyć tej sztuki innych zagubionych ludzi, dla których hobby byłoby wybawieniem z rutyny życia. Cieszmy się, że życie może być takie kolorowe i korzystajmy z niego mając własne pasje.

    postheadericon Jazda na rowerze – świetna zabawa, dla każdego

    Jazda na rowerze jest świetną zabawą dla każdego, niezależnie od wieku. Dlatego też tak wielu rowerzystów spotykamy na swojej drodze. Każdy oczywiście dobiera rower indywidualnie, do swojego wzrostu, a przede wszystkim do swoich potrzeb. Ponieważ zależnie od tego, gdzie chcemy jeździć, taki będziemy musieli dobrać rower. Do jazdy rekreacyjnej inny, do skakania i akrobacji inny, do jazdy po górach jeszcze inny. W każdym sklepie sportowym wybór rowerów jest tak duży, że każdy dobrze rower odpowiedni dla siebie, a przede wszystkim odpowiedni do swojego „portfela”. Możemy też kupić rower używany, który wyjdzie nas dużo taniej. Jednak jazda na rowerze, nie jest w zasadzie sportem, który możemy uprawiać przez cały rok. Ponieważ zimą raczej ciężko nam będzie wybrać się na wycieczkę rowerową, zimno będzie nam dokuczało, a przede wszystkim zaspy ze śniegu, mogą skutkować poważnymi kontuzjami. Jednak jest wyjście, na zimę możemy kupić do naszego domu rower stacjonarny. Na którym będziemy mogli jeździć całą zimę, w ciepłym mieszkaniu, podczas oglądania swoich ulubionych filmów czy programów w TV.

    postheadericon Sporty ekstremalne

    Wielu ludzi, zwłaszcza młodych zaczęło interesować się sportami ekstremalnymi. Sporty ekstremalne to takie, które wiążą się z większym ryzykiem niż w innych dyscyplinach sportowych – ty łagodniejszych. Zazwyczaj sporty ekstremalne wymagają ponadprzeciętnych zdolności fizycznych a nawet i psychicznych a także odpowiedniego przygotowania i zabezpieczenia. Sporty takie dzielą się na dwie osobne grupy. Spory ekstremalne i sporty wysokiego ryzyka. Sporty ekstremalne uważa się za dyscypliny sportowe, tak jak wspomnieliśmy wcześniej, zaś za sporty wysokiego ryzyka uważa się rafting i inne sporty wodne uprawiane na górskich rzekach, także nurkowanie z wykorzystywaniem aparatów oddechowych, wspinaczkę, sport spadochronowy i balonowy, paralotnictwo, sztuki walki i wszelkiego rodzaju sporty obronne, a także: myślistwo, jazdę konną, narciarstwo, snowboard, bobsleje, skoki narciarskie, surfing, windsurfing, jazdę na nartach wodnych oraz sporty, w których wykorzystywane są pojazdy przeznaczone do poruszania się po śniegu lub lodzie. Odpowiedzcie sobie więc na pytanie, jaki sport będzie zadowalający dla was i jakie kryteria do ćwiczenia danej dyscypliny, spełniacie.

    postheadericon Gry plażowe

    Dość leżenia plackiem na będąc na plaży, pora wreszcie zacząć aktywnie spędzać wolny czas. Możliwości mamy bez liku i każdy znajdzie coś dla siebie. Najpopularniejszym w Polsce wakacyjnym sportem jest siatkówka plażowa. Standardowo w jednej drużynie grają dwie osoby, ale na potrzeby zabawy może być ich więcej. Zasady są podobne jak w siatkówce na hali, tylko nie można przebijać piłki za pomocą palców, musi to być dolne odbicie lub plas. W Polsce powstaje coraz więcej boisk do plażówki, więc mamy gdzie doskonalić nasze umiejętności. Dużą popularność zyskuje również piłka nożna na piachu. To świetny sposób spędzania wolnego czasu, chociaż jest dużo bardziej wymagająca niż gra na trawie. Przede wszystkim liczy się technika, dzięki której będziemy w stanie strzelać gole przewrotką. Jeżeli chcecie zobaczyć prawdziwych mistrzów, wystarczy obejrzeć mecze Portugalczyków lub Brazylijczyków. Na fali sukcesów reprezentacji w piłkę ręczną popularność zdobywa również jej odmiana plażowa. Ma ona jednak bardziej charakter zabawy, bo dodatkowo punktowane są np. bramki z obrotu. Na koniec coś dla miłośników sportów siłowych. Coraz lepiej rozwija się rugby plażowe, gdzie stają naprzeciwko siebie najtwardsi zawodnicy. Gra się na mniejszym boisku po pięć osób, dzięki czemu zabawa jest dynamiczniejsza.

    postheadericon Rzut monetą

    Podczas meczu piłki nożnej można zauważyć wiele charakterystycznych zachowań. Zaliczymy do nich między innymi rytuały, które odprawiają różni piłkarze na przykład po strzeleniu kolejnej bramki. Kolejnym rytuałem jest na pewno rzut monetą. Ta czynność należy do sędziego, który jest bezstronny i dlatego też musi w niektórych sytuacjach rzucić monetą. Zwykle woła on do siebie kapitana i innego członka dwóch drużyn. Ci wybierają, który symbol z monety wolą dla siebie – czy reszkę czy orła(w przypadku polskiej monety). Sędzia wykonuje rzut monety do góry, po czym okazuje się, która drużyna piłkarska pierwsza zaczyna mecz, a która ma możliwość wybrania połowy boiska, na której rozpocznie się rozgrywka. Z pozoru może to być zbyt banalne i nieco śmieszne rozwiązanie. Jednak jest to jeden z lepszych i już raczej tradycyjnych sposobów na rozstrzygnięcie tego typu dylematów. Żaden sędzia nie chciałby zostać niesłusznie osądzony o stronniczość. W tym wypadku mógłby nawet stracić swoją pracę, nawet na długie lata.

    postheadericon Rower miejski

    Rower miejski jest chyba najbardziej odpowiednim wyborem dla osób o małym doświadczeniu i niezbyt dużych umiejętnościach. Jest to klasyczny typ jednośladu z przeznaczeniem do rekreacyjnej jazdy po mieście. Porusza się on na 28 calowych kołach oraz posiada szeroką, giętą kierownicę. Zapewnia to kierującemu dużą dozę wygody podczas jazdy. Ponadto rower miejski posiada stosunkowo krótką ramę oraz szerokie, wygodne siodełko, co pozwala na jazdę w pozycji wyprostowanej. Dodatkowy osprzęt takiego roweru stanowi zazwyczaj lampka przednia zasilana na dynamo, bagażnik przedni lub tylny, nóżka, osłona na łańcuch oraz tylny błotnik. Ze względu na konstrukcję ramy wyróżnia się dwa typy rowerów miejskich. Pierwszy z nich to typ męski, gdzie rurka górna mocowana jest do rury podsiodłowej i do górnej części główki ramy. Drugim typem jest tak zwana damka, gdzie z kolei górna rura przymocowana jest znacznie niżej. Pozwala to na wygodne wsiadanie i zsiadanie z roweru w strojach typowych dla płci żeńskiej.

    postheadericon Sport to też marketing

    Sportowcy uwielbiają pokazywać się w mediach i rozmawiać z dziennikarzami. Najlepszym tego przykładem jest David Beckham, który stał się gwiazdą nie tylko dzięki swojej wspaniałej grze, ale przede wszystkim, dlatego, że pokochali go dziennikarze. Przykłady można wymieniać w nieskończoność. Chodzi jednak o to, że sport to nie tylko sama gra, ale cała jego otoczka związana z zachowaniem się zawodników, kryzysów i konfliktów trenerskich. Dobrym przykładem tutaj jest boks, w którym zawodnicy, aby uatrakcyjnić swój pojedynek często kłócą się w mediach, obrażają, ale wszystko to nie jest tak naprawdę robione na poważnie. Media mają po prostu sprawić, że pojedynek nabierze symbolicznego charakteru. Tak jest we wszystkich sportowych dyscyplinach i jeżeli jesteś tego świadomy nie będziesz się emocjonował niepotrzebnymi sprawami tylko zwrócisz swój wzrok na kwestie merytoryczne. Marketing w sporcie istnieje od zarania dziejów i osoby sprawnie się w nim poruszające odnoszą nie tylko sportowe sukcesy, ale zdobywają sławę przekraczającą ludzkie wyobrażenia. Pamiętaj o tym, że sportowcy to ludzie jak wszyscy inni, którzy często wpadają w medialny wir. Ocenić ich jednak można dopiero po tym co robią na turniejach a nie w telewizji czy gazetach.

    Search
    Archives

    You are currently browsing the Sea Aventure blog archives for Kwiecień, 2014.