Strony
Tego samego autora
  • SkialpinizmSkialpinizm
    Bardzo ciekawą formą sportu narciarskiego, jest Skialpinizm, jest to bowiem połączenie wspinaczki zimowej, wędrówki na nartach oraz zjazdu narciarskiego, oczywiście w terenie górskim, o znacznym stopniu nachylenia i dużych niebezpieczeństwach …
  • Sport kontra nadwagaSport kontra nadwaga
    Nadwaga to ogromny problem wysoko rozwiniętych gospodarek. Niestety sprzyja temu rozwój sieci Fast foodów i stale rosnąca presja na efektywność w pracy, która powoduje znaczne ograniczenie wolnego czasu, który oczywiście …
  • Rodzaje rozgrywekRodzaje rozgrywek
    W piłce nożnej można wyznaczyć kilka rodzajów rozgrywek. Piłka nożna głównie ze względu na swoją rosnącą popularność musi poszerzać swoje szeregi. Głównie, dlatego wyróżniamy różne rodzaje rozgrywek. Wszystko jest dostosowane …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Darmowe zabiegi pielęgnacyjne

    Kiedy nie mamy dużo pieniędzy na chodzenie na fitness lub siłownie a chcemy poprawić swoją sylwetkę warto zacząć biegać. Do biegania potrzebujemy tylko odpowiednich butów aby nie nabawić się kontuzji. Biegać można latem i zimą. Oczywiście musimy wtedy ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych, jeśli jednak jest spory siarczysty mróz, odradzamy bieganie, ponieważ stopy mogą nam odmarznąć, a jak wiemy prowadzi to do wielu szkodliwych chorób i powikłań, a przecież w butach zimowych biegać nie będziemy, bo są nie wygodne i łatwo o kontuzję. Zimą należy pamiętać o czapce ponieważ ciepło ucieka właśnie przez głowę (choć naukowcy dowodzą, że jednak to nie prawda, że ciepło ucieka przez całe ciało tak samo). Biegając pamiętajmy o prawidłowej postawie i o tym, że powinniśmy mieć zamknięte usta. Bieganie uczy nas wytrzymałości i dobrej kondycji na wiele lat, o ile będziemy ćwiczyć regularnie. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą, powinniśmy jeszcze zadbać o dietę, dobraną do naszych potrzeb, a przede wszystkim do trybu życia, jaki prowadzimy.

    Comments are closed.