Strony
Tego samego autora
  • Zabytkowe powozy konne
    Polacy mają bogate tradycje jeździectwa i hodowli koni. I tych wierzchowych i tych do innych prac. Co prawda teraz konie kojarzą się głównie z rekreacją i sportem, ale wiele z …
  • Prestiżowe mecze
    W ciągu roku każda drużyna odgrywa dużo spotkań. Mogą to być mecze towarzyskie, których wynik nic nie zmienia w klasyfikacji ogólnej. Mecze mogą też mieć charakter charytatywny. Takie mecze organizuje …
  • Aerobik
    Czasami narzekamy że bolą nas mięśnie, jednak najczęściej przyczyną tych nieprzyjemnych dolegliwości jest to, że brakuje nam zwyczajnie ruchu. Tak więc należny przeznaczyć troszkę czasu w tygodniu właśnie na chodzenie …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Darmowe zabiegi pielęgnacyjne

    Kiedy nie mamy dużo pieniędzy na chodzenie na fitness lub siłownie a chcemy poprawić swoją sylwetkę warto zacząć biegać. Do biegania potrzebujemy tylko odpowiednich butów aby nie nabawić się kontuzji. Biegać można latem i zimą. Oczywiście musimy wtedy ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych, jeśli jednak jest spory siarczysty mróz, odradzamy bieganie, ponieważ stopy mogą nam odmarznąć, a jak wiemy prowadzi to do wielu szkodliwych chorób i powikłań, a przecież w butach zimowych biegać nie będziemy, bo są nie wygodne i łatwo o kontuzję. Zimą należy pamiętać o czapce ponieważ ciepło ucieka właśnie przez głowę (choć naukowcy dowodzą, że jednak to nie prawda, że ciepło ucieka przez całe ciało tak samo). Biegając pamiętajmy o prawidłowej postawie i o tym, że powinniśmy mieć zamknięte usta. Bieganie uczy nas wytrzymałości i dobrej kondycji na wiele lat, o ile będziemy ćwiczyć regularnie. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą, powinniśmy jeszcze zadbać o dietę, dobraną do naszych potrzeb, a przede wszystkim do trybu życia, jaki prowadzimy.

    Comments are closed.