Strony
Tego samego autora
  • Sport mało powszechnySport mało powszechny
    Sport w dzisiejszych czasach jest mało rozpowszechniony. Można to dostrzec gołym okiem, jeśli tylko spojrzymy na osoby z naszego otoczenia. Ile jest osób otyłych? Ile jest osób schorowanych na serce? …
  • Elitarne dyscypliny sportuElitarne dyscypliny sportu
    Wśród rodzajów dyscyplin sportowych można dokonać bardziej szczegółowego podziału pozwalające na wskazanie powszechnie dostępnych sportów takich jak piłka nożna, siatkówka czy koszykówka oraz takich dyscyplin, które uchodzą za elitarne. Poprzez …
  • Sport idealny dla każdegoSport idealny dla każdego
    W nowoczesnym świecie bez przerwy wymyślane są nowe sposoby na wydawanie pieniędzy oraz spędzanie czasu. Aktualnie nie brakuje więc ludzi, którzy swoje ciężko zarobione pieniądze wydają na bardzo różne hobby …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Darmowe zabiegi pielęgnacyjne

    Kiedy nie mamy dużo pieniędzy na chodzenie na fitness lub siłownie a chcemy poprawić swoją sylwetkę warto zacząć biegać. Do biegania potrzebujemy tylko odpowiednich butów aby nie nabawić się kontuzji. Biegać można latem i zimą. Oczywiście musimy wtedy ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych, jeśli jednak jest spory siarczysty mróz, odradzamy bieganie, ponieważ stopy mogą nam odmarznąć, a jak wiemy prowadzi to do wielu szkodliwych chorób i powikłań, a przecież w butach zimowych biegać nie będziemy, bo są nie wygodne i łatwo o kontuzję. Zimą należy pamiętać o czapce ponieważ ciepło ucieka właśnie przez głowę (choć naukowcy dowodzą, że jednak to nie prawda, że ciepło ucieka przez całe ciało tak samo). Biegając pamiętajmy o prawidłowej postawie i o tym, że powinniśmy mieć zamknięte usta. Bieganie uczy nas wytrzymałości i dobrej kondycji na wiele lat, o ile będziemy ćwiczyć regularnie. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą, powinniśmy jeszcze zadbać o dietę, dobraną do naszych potrzeb, a przede wszystkim do trybu życia, jaki prowadzimy.

    Comments are closed.