Strony
Tego samego autora
  • Jazda na rowerze – świetna zabawa, dla każdegoJazda na rowerze – świetna zabawa, dla każdego
    Jazda na rowerze jest świetną zabawą dla każdego, niezależnie od wieku. Dlatego też tak wielu rowerzystów spotykamy na swojej drodze. Każdy oczywiście dobiera rower indywidualnie, do swojego wzrostu, a przede …
  • ZakonczenieZakonczenie
    Niestety bobslej, który mieli do swojej dyspozycji nie byl najnowszym modelem. W sumie byl to stary grat, który zostal ladnie pomalowany. Nikt nie spodziewal sie jednak, ze w starciu o …
  • Rosnąca otyłość na świecieRosnąca otyłość na świecie
    Dzisiaj problemem wielu społeczeństw jest rosnąca otyłość nawet bardzo młodych ludzi. Niestety w przypadku takich krajów jak USA problem staje się na tyle poważny, że zagrożona jest stabilność całego ekonomicznego …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Darmowe zabiegi pielęgnacyjne

    Kiedy nie mamy dużo pieniędzy na chodzenie na fitness lub siłownie a chcemy poprawić swoją sylwetkę warto zacząć biegać. Do biegania potrzebujemy tylko odpowiednich butów aby nie nabawić się kontuzji. Biegać można latem i zimą. Oczywiście musimy wtedy ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych, jeśli jednak jest spory siarczysty mróz, odradzamy bieganie, ponieważ stopy mogą nam odmarznąć, a jak wiemy prowadzi to do wielu szkodliwych chorób i powikłań, a przecież w butach zimowych biegać nie będziemy, bo są nie wygodne i łatwo o kontuzję. Zimą należy pamiętać o czapce ponieważ ciepło ucieka właśnie przez głowę (choć naukowcy dowodzą, że jednak to nie prawda, że ciepło ucieka przez całe ciało tak samo). Biegając pamiętajmy o prawidłowej postawie i o tym, że powinniśmy mieć zamknięte usta. Bieganie uczy nas wytrzymałości i dobrej kondycji na wiele lat, o ile będziemy ćwiczyć regularnie. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą, powinniśmy jeszcze zadbać o dietę, dobraną do naszych potrzeb, a przede wszystkim do trybu życia, jaki prowadzimy.

    Comments are closed.