Strony
Tego samego autora
  • Zerwanie z zainteresowaniami
    Zastanawiam się wielokrotnie czy można doprowadzić kogoś do tego by zerwał z jakimś hobby, z jakimś zainteresowaniem. I uważam, że można, aczkolwiek nie powinno się takich rzeczy robić. Każdy z …
  • Rafting
    Rafting to swego rodzaju turystyczna odmiana flisu (spławu) rzecznego, do której używa się bardzo różnych rodzajów tratw, łodzi, pontonów, kajaków i innych podobnych sprzętów., sprzęty te, często charakterystyczne są dla …
  • Kobieca piłka nożna
    Do niedawna kobiecą odmianę piłki nożnej traktowano jako dodatek do zmagań mężczyzn, rodzaj atrakcji dla nudzących się kobiet. Ostatnie mistrzostwa świata pokazały, że wiele się w tym temacie zmieniło. Na …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Darmowe zabiegi pielęgnacyjne

    Kiedy nie mamy dużo pieniędzy na chodzenie na fitness lub siłownie a chcemy poprawić swoją sylwetkę warto zacząć biegać. Do biegania potrzebujemy tylko odpowiednich butów aby nie nabawić się kontuzji. Biegać można latem i zimą. Oczywiście musimy wtedy ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych, jeśli jednak jest spory siarczysty mróz, odradzamy bieganie, ponieważ stopy mogą nam odmarznąć, a jak wiemy prowadzi to do wielu szkodliwych chorób i powikłań, a przecież w butach zimowych biegać nie będziemy, bo są nie wygodne i łatwo o kontuzję. Zimą należy pamiętać o czapce ponieważ ciepło ucieka właśnie przez głowę (choć naukowcy dowodzą, że jednak to nie prawda, że ciepło ucieka przez całe ciało tak samo). Biegając pamiętajmy o prawidłowej postawie i o tym, że powinniśmy mieć zamknięte usta. Bieganie uczy nas wytrzymałości i dobrej kondycji na wiele lat, o ile będziemy ćwiczyć regularnie. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą, powinniśmy jeszcze zadbać o dietę, dobraną do naszych potrzeb, a przede wszystkim do trybu życia, jaki prowadzimy.

    Comments are closed.