Strony
Tego samego autora
  • Rzut monetąRzut monetą
    Podczas meczu piłki nożnej można zauważyć wiele charakterystycznych zachowań. Zaliczymy do nich między innymi rytuały, które odprawiają różni piłkarze na przykład po strzeleniu kolejnej bramki. Kolejnym rytuałem jest na pewno …
  • Faule i kartkiFaule i kartki
    Piłka nożna ma swoje zasady i zawodnicy zobligowani są ich przestrzegać. Poza zasadami dotyczącymi postępowania z piłką i pozycji na boisku, istnieją również zasady dotyczące zachowania wobec zawodników przeciwnej drużyny. …
  • Sportowy styl ubierania sięSportowy styl ubierania się
    Sportowy styl ubierania się jest bardzo wygodnym i ostatnio także wygodnym strojem. Dzięki temu możemy sobie pozwolić na adidasy zamiast wysokich szpilek. Zamiast obcisłego kostiumu możemy ubrać powyciąganą bluzę i …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Darmowe zabiegi pielęgnacyjne

    Kiedy nie mamy dużo pieniędzy na chodzenie na fitness lub siłownie a chcemy poprawić swoją sylwetkę warto zacząć biegać. Do biegania potrzebujemy tylko odpowiednich butów aby nie nabawić się kontuzji. Biegać można latem i zimą. Oczywiście musimy wtedy ubrać się odpowiednio do warunków atmosferycznych, jeśli jednak jest spory siarczysty mróz, odradzamy bieganie, ponieważ stopy mogą nam odmarznąć, a jak wiemy prowadzi to do wielu szkodliwych chorób i powikłań, a przecież w butach zimowych biegać nie będziemy, bo są nie wygodne i łatwo o kontuzję. Zimą należy pamiętać o czapce ponieważ ciepło ucieka właśnie przez głowę (choć naukowcy dowodzą, że jednak to nie prawda, że ciepło ucieka przez całe ciało tak samo). Biegając pamiętajmy o prawidłowej postawie i o tym, że powinniśmy mieć zamknięte usta. Bieganie uczy nas wytrzymałości i dobrej kondycji na wiele lat, o ile będziemy ćwiczyć regularnie. Same ćwiczenia jednak nie wystarczą, powinniśmy jeszcze zadbać o dietę, dobraną do naszych potrzeb, a przede wszystkim do trybu życia, jaki prowadzimy.

    Comments are closed.