Strony
Tego samego autora
  • WędkaWędka
    Wędka jest narzędziem najbardziej przystosowanym do połowu ryb oraz niezbędnym atrybutem każdego wędkarza. Pierwsze, prymitywne wędki wykonywane były w postaci linki zakończonej hakiem, która była ciągnięta za łódką. Wędka o …
  • Zajęcia  z jogiZajęcia z jogi
    Joga to ćwiczenia nie tylko dla ciała, ale także dla duszy. Bo joga to nie tylko jakiś tam zestaw ćwiczeń, które należy tylko poprawnie wykonać, by się lepiej poczuć. Joga …
  • StepperStepper
    Jednym z podstawowych elementów wykorzystywanych przy treningu fitness jest stepper. Można go stosować niemal na każdym etapie zaawansowania, wystarczy tylko odpowiedni dobór tempa ćwiczeń. Stepper imituje w pewnym stopniu wchodzenie …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Jazda na rolkach

    Wspaniałą aktywnością fizyczną jest jazda na rolkach. Niektórzy z nas myślą, że są za starzy na ten sport. Nic bardziej mylnego. Jeździć można w każdym wieku, nie trzeba mieć specjalnej kondycji. Jazdy na rolkach uczy się naprawdę szybko. Początkujący powinni zaopatrzyć się w ochraniacze oraz kask. Po co mieć obtartę ręce i kolana gdy zdaży się nam upaść. Rolki są lekkie także możemy je zapakować do plecaka i udać się do parku czy na jakaś alejkę gdzie jeżdżą „rolkarze”. Kiedy już nauczymy się jeździć czerpiemy z tego przyjemność i wiele satysfakcji. Możemy jeździć po parku, chodniku. Pracują nam wszytskie mieśnie, zarówno nóg jak i rąk. To idealny sport aby odpocząć i się zrelaksować. Zimą zaś, możemy jeździć na łyżwach, ponieważ po nauczeniu się jazdy na rolkach, jazda na łyżwach będzie dla nas dużo, dużo prostsza. Będziemy mogli wtedy przez cały rok, uprawiać sport, który nam się spodobał. Powinniśmy też pamiętać, że jeśli mamy problemy z kolanami, sport taki jak jazda na rolkach, czy łyżwach nie jest dobrym pomysłem.

    Comments are closed.