Strony
Tego samego autora
  • Nurkowanie – jak zacząć i gdzie nurkować?
    Nurkowanie to dość ciekawy sport ekstremalny, który z całą pewnością można polecić każdemu, kto wciąż poszukuje nowych wyzwań oraz ciekawych doświadczeń. Przede wszystkim sportem tym interesuje się coraz więcej młodych …
  • Windsurfing
    Jednym z bardziej popularnych sportów wodnych, który kojarzy nam się ze złotym piaskiem plaż, lazurową i krystalicznie czystą wodą, gorącym słońcem i opalonymi torsami mężczyzn, jest właśnie windsurfing. Aby uprawiać …
  • Z podium na dno
    W dodatku w wielu wywiadach zapowiadała powrót do poważnych i ciężkich treningów tyczkarskich. Było widać, że ma ochotę na medale. I taką siłę walki fani doceniają najbardziej. Oczywiście nie dla …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Kreatyna na mase

    Kreatyna, a masa mięśniowa. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zachowanie wysportowanej sylwetki oraz poprawę naszej siły i kondycji. Jednym ze sportów związanych z treningiem siłowym jest kulturystyka. Sport ten polega na budowaniu masy mięśniowej, a następnie redukcji tkanki tłuszczowej, co w rezultacie skutkuje uzyskaniem umięśnionej sylwetki. Dla niektórych osób kulturystyka to nie tylko sport, ale również styl życia. Oprócz kulturystów, treningi siłowe uprawiają osoby, którym zwyczajnie zależy na zmianie sylwetki. W jednym i drugim przypadku, nieodzownym elementem treningu jest odpowiednia suplementacja. Dwa najbardziej popularne suplementy wśród osób uczęszczających na siłownię to białko oraz kreatyna. Pierwszy z nich, można znaleźć również w produktach spożywczych. Białko odpowiada za budowę masy mięśniowej. Kreatyna z kolei, sprawia iż nasza siła wzrasta, w związku z czym możemy podnosić większe ciężary i trenować bardziej intensywnie. Przekłada się to na uzyskiwanie większych przyrostów. Można zatem stwierdzić, iż kreatyna na mase to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto na poważnie myśli o zmianie swojej sylwetki.

    Leave a Reply