Strony
Tego samego autora
  • ZimaZima
    Juz po wyjsciu z samolotu czekala na nich mega niespodzianka. Poraz pierwszy w zyciu na wlasne oczy mogli zobaczyc snieg. Temperatura siegala minus dwudziestu pieciu stopni. Dla ludzi z Jamajki …
  • BadmintonBadminton
    Któż z nas nie grał w badmintona, czyli popularną kometkę? To doskonały sport i sposób na spędzenie wolnego czasu. W badmintona zagrać możemy na ogrodzie, na łące, na polanie, na …
  • Sporty zimoweSporty zimowe
    Sporty zimowe są co raz bardziej popularne w Polsce. Z roku na rok co raz więcej Polaków jedzie na narty lub snowboard. Jednak sporty zimowe to nie tylko narty czy …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Kreatyna na mase

    Kreatyna, a masa mięśniowa. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zachowanie wysportowanej sylwetki oraz poprawę naszej siły i kondycji. Jednym ze sportów związanych z treningiem siłowym jest kulturystyka. Sport ten polega na budowaniu masy mięśniowej, a następnie redukcji tkanki tłuszczowej, co w rezultacie skutkuje uzyskaniem umięśnionej sylwetki. Dla niektórych osób kulturystyka to nie tylko sport, ale również styl życia. Oprócz kulturystów, treningi siłowe uprawiają osoby, którym zwyczajnie zależy na zmianie sylwetki. W jednym i drugim przypadku, nieodzownym elementem treningu jest odpowiednia suplementacja. Dwa najbardziej popularne suplementy wśród osób uczęszczających na siłownię to białko oraz kreatyna. Pierwszy z nich, można znaleźć również w produktach spożywczych. Białko odpowiada za budowę masy mięśniowej. Kreatyna z kolei, sprawia iż nasza siła wzrasta, w związku z czym możemy podnosić większe ciężary i trenować bardziej intensywnie. Przekłada się to na uzyskiwanie większych przyrostów. Można zatem stwierdzić, iż kreatyna na mase to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto na poważnie myśli o zmianie swojej sylwetki.

    Leave a Reply