Strony
Tego samego autora
  • Systematyczność w ćwiczeniach dźwignią sukcesu
    Czy masz świadomość tego, że gdybyś właśnie w tym momencie zaczął ćwiczyć. Wystarczy tylko kilkanaście pompek i kilka brzuszków dziennie za to systematycznie, aby po roku cieszyć się świetną sylwetką …
  • Międzynarodowe rozgrywki
    Międzynarodowe rozgrywki w piłce nożnej organizowane są ze względu na to, że to sport uniwersalny i grany na całym świecie. FIFA organizuje między innymi Mistrzostwa Świata w Piłce Nożnej. Rozgrywki …
  • Granie w piłkę nożną
    Piłka nożna jest jednym z bardziej znanych sportów na świecie. W niektórych krajach jest on stawiany na pierwszym miejscu i nawet dzieci zaczynają w nie grać. W piłkę nożna można …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Kreatyna na mase

    Kreatyna, a masa mięśniowa. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zachowanie wysportowanej sylwetki oraz poprawę naszej siły i kondycji. Jednym ze sportów związanych z treningiem siłowym jest kulturystyka. Sport ten polega na budowaniu masy mięśniowej, a następnie redukcji tkanki tłuszczowej, co w rezultacie skutkuje uzyskaniem umięśnionej sylwetki. Dla niektórych osób kulturystyka to nie tylko sport, ale również styl życia. Oprócz kulturystów, treningi siłowe uprawiają osoby, którym zwyczajnie zależy na zmianie sylwetki. W jednym i drugim przypadku, nieodzownym elementem treningu jest odpowiednia suplementacja. Dwa najbardziej popularne suplementy wśród osób uczęszczających na siłownię to białko oraz kreatyna. Pierwszy z nich, można znaleźć również w produktach spożywczych. Białko odpowiada za budowę masy mięśniowej. Kreatyna z kolei, sprawia iż nasza siła wzrasta, w związku z czym możemy podnosić większe ciężary i trenować bardziej intensywnie. Przekłada się to na uzyskiwanie większych przyrostów. Można zatem stwierdzić, iż kreatyna na mase to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto na poważnie myśli o zmianie swojej sylwetki.

    Leave a Reply