Strony
Tego samego autora
  • Płynna graPłynna gra
    Elementem strategii jest także płynna gra. Na jakikolwiek zastój czy chwilę nieuwagi nie może pozwolić sobie żaden gracz sportu drużynowego, a zwłaszcza piłki nożnej. Jest to przecież gra bardzo szybka, …
  • Sportowy styl ubierania sięSportowy styl ubierania się
    Sportowy styl ubierania się jest bardzo wygodnym i ostatnio także wygodnym strojem. Dzięki temu możemy sobie pozwolić na adidasy zamiast wysokich szpilek. Zamiast obcisłego kostiumu możemy ubrać powyciąganą bluzę i …
  • Wakacje  najlepsza rekreacjaWakacje najlepsza rekreacja
    Najlepszym ze sposobów rekreacji jest możliwość wyjazdu na wakacje. Nic nas nie odpręży tak jak właśnie ten rodzaj odpoczynku. Każdy z nas czeka cały rok za tymi upragnionymi wakacjami, ponieważ …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Kreatyna na mase

    Kreatyna, a masa mięśniowa. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zachowanie wysportowanej sylwetki oraz poprawę naszej siły i kondycji. Jednym ze sportów związanych z treningiem siłowym jest kulturystyka. Sport ten polega na budowaniu masy mięśniowej, a następnie redukcji tkanki tłuszczowej, co w rezultacie skutkuje uzyskaniem umięśnionej sylwetki. Dla niektórych osób kulturystyka to nie tylko sport, ale również styl życia. Oprócz kulturystów, treningi siłowe uprawiają osoby, którym zwyczajnie zależy na zmianie sylwetki. W jednym i drugim przypadku, nieodzownym elementem treningu jest odpowiednia suplementacja. Dwa najbardziej popularne suplementy wśród osób uczęszczających na siłownię to białko oraz kreatyna. Pierwszy z nich, można znaleźć również w produktach spożywczych. Białko odpowiada za budowę masy mięśniowej. Kreatyna z kolei, sprawia iż nasza siła wzrasta, w związku z czym możemy podnosić większe ciężary i trenować bardziej intensywnie. Przekłada się to na uzyskiwanie większych przyrostów. Można zatem stwierdzić, iż kreatyna na mase to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto na poważnie myśli o zmianie swojej sylwetki.

    Leave a Reply