Strony
Tego samego autora
  • Skoki spadochronowe w tandemieSkoki spadochronowe w tandemie
    Niebanalne ekstremalne prezenty. Osiemnaste urodziny to wyjątkowy czas w życiu każdego nastolatka. W końcu oznaczają przejście w dorosłość! I chociaż różnie to z tą dorosłością w tym wieku wygląda, to …
  • PilatesPilates
    Ciekawą formą aktywności fizycznej jest pilates. Zajęcia te powinny odbywać się po okiem doświadczonego instruktora z certyfikatem, że może udzielać on lekcji innym. Głównie ćwiczenia te, polegają na rozciąganiu mięśni …
  • Kręgle – dobry sposób na rozrywkęKręgle – dobry sposób na rozrywkę
    Przychodzi piątek, a Ty i Twoje przyjaciele nie macie pomysłu, co zrobić. Zamiast siedzieć przed telewizorem i nudzić się przegryzając chipsy, może warto spróbować czegoś innego. Dobry pomysł na wieczorny …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Kreatyna na mase

    Kreatyna, a masa mięśniowa. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zachowanie wysportowanej sylwetki oraz poprawę naszej siły i kondycji. Jednym ze sportów związanych z treningiem siłowym jest kulturystyka. Sport ten polega na budowaniu masy mięśniowej, a następnie redukcji tkanki tłuszczowej, co w rezultacie skutkuje uzyskaniem umięśnionej sylwetki. Dla niektórych osób kulturystyka to nie tylko sport, ale również styl życia. Oprócz kulturystów, treningi siłowe uprawiają osoby, którym zwyczajnie zależy na zmianie sylwetki. W jednym i drugim przypadku, nieodzownym elementem treningu jest odpowiednia suplementacja. Dwa najbardziej popularne suplementy wśród osób uczęszczających na siłownię to białko oraz kreatyna. Pierwszy z nich, można znaleźć również w produktach spożywczych. Białko odpowiada za budowę masy mięśniowej. Kreatyna z kolei, sprawia iż nasza siła wzrasta, w związku z czym możemy podnosić większe ciężary i trenować bardziej intensywnie. Przekłada się to na uzyskiwanie większych przyrostów. Można zatem stwierdzić, iż kreatyna na mase to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto na poważnie myśli o zmianie swojej sylwetki.

    Leave a Reply