Strony
Tego samego autora
  • Spodnie dresowe damskieSpodnie dresowe damskie
    Spodnie dresowe damskie. Coraz więcej Pań uczęszcza na siłownię albo inne miejsca, gdzie regularnie ćwiczą. Wiadomo, że do tego typu wysiłku fizycznego potrzebny jest również profesjonalny strój. Spodnie dresowe damskie …
  • Sport kontra nadwagaSport kontra nadwaga
    Nadwaga to ogromny problem wysoko rozwiniętych gospodarek. Niestety sprzyja temu rozwój sieci Fast foodów i stale rosnąca presja na efektywność w pracy, która powoduje znaczne ograniczenie wolnego czasu, który oczywiście …
  • Rekreacja młodzieżyRekreacja młodzieży
    Młodzież to są już starsze dzieci, które mają na głowie głównie naukę i znajomych. Oni bardzo mocno potrzebują rekreacji, aczkolwiek przeważnie nie mają na nią czasu. Jak wiadomo kiedy wrócą …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Kreatyna na mase

    Kreatyna, a masa mięśniowa. Trening siłowy jest doskonałym sposobem na zachowanie wysportowanej sylwetki oraz poprawę naszej siły i kondycji. Jednym ze sportów związanych z treningiem siłowym jest kulturystyka. Sport ten polega na budowaniu masy mięśniowej, a następnie redukcji tkanki tłuszczowej, co w rezultacie skutkuje uzyskaniem umięśnionej sylwetki. Dla niektórych osób kulturystyka to nie tylko sport, ale również styl życia. Oprócz kulturystów, treningi siłowe uprawiają osoby, którym zwyczajnie zależy na zmianie sylwetki. W jednym i drugim przypadku, nieodzownym elementem treningu jest odpowiednia suplementacja. Dwa najbardziej popularne suplementy wśród osób uczęszczających na siłownię to białko oraz kreatyna. Pierwszy z nich, można znaleźć również w produktach spożywczych. Białko odpowiada za budowę masy mięśniowej. Kreatyna z kolei, sprawia iż nasza siła wzrasta, w związku z czym możemy podnosić większe ciężary i trenować bardziej intensywnie. Przekłada się to na uzyskiwanie większych przyrostów. Można zatem stwierdzić, iż kreatyna na mase to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego, kto na poważnie myśli o zmianie swojej sylwetki.

    Leave a Reply