Strony
Tego samego autora
  • Przekrocz bariery życia. Zacznij ćwiczyćPrzekrocz bariery życia. Zacznij ćwiczyć
    Każdy ma prawo do odrobiny radości w życiu. Dopada cię czasami stres i zastanawiasz się co zrobić, aby było ci lżej? Rozwiązaniem skutecznym i bardzo motywującym jest rozpoczęcie uprawiania jakiegokolwiek …
  • Zajęcia  z jogiZajęcia z jogi
    Joga to ćwiczenia nie tylko dla ciała, ale także dla duszy. Bo joga to nie tylko jakiś tam zestaw ćwiczeń, które należy tylko poprawnie wykonać, by się lepiej poczuć. Joga …
  • Dlaczego kochamy piłkę?Dlaczego kochamy piłkę?
    Polska od niepamiętnych czasów zachwyca się piłkarzami i wszystkim co związane jest z piłką kopaną. Piłka nożna stała się naszym sportem narodowym a wiele osób postronnych zastanawia się z jakich …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Na rowerze

    Jazda rowerem to sport, który uprawia wiele osób. Wynika to z tego, że jest on łatwo dostępny, wystarczy jedynie mieć rower i chęci do korzystania z niego. W wielu większych miastach są liczne ścieżki rowerowe, przeznaczone do poruszania się właśnie tym pojazdem. W ciepłych porach roku są one zazwyczaj zatłoczone. Spotkamy na nich zarówno rodziców z małymi dziećmi, które dopiero uczą się jeździć, jak też i ludzi starszych. Rower jest też bardzo popularny wśród osób, które się odchudzają. Jazda na nim zaliczana jest do tak zwanych ćwiczeń aerobowych, które pozwalają spalić zbędny tłuszcz. Tym sposobem nasza waga spada. Rower ma jednak korzystny wpływ na wiele innych czynności naszego organizmu. Jazda na nim odpręża, relaksuje, a przy tym pozwala na kształtowanie i ćwiczenie mięśni. Nie jest to jednak sport tak inwazyjny jak na przykład bieganie, które przy nieodpowiednim i technice może spowodować uszkodzenia stawów. Warto zaopatrzyć się w specjalny kask, szczególnie jeśli planujemy dłuższe wyprawy, by nie uszkodzić sobie głowy w czasie ewentualnego upadku.

    Comments are closed.