Strony
Tego samego autora
  • AerobikAerobik
    Czasami narzekamy że bolą nas mięśnie, jednak najczęściej przyczyną tych nieprzyjemnych dolegliwości jest to, że brakuje nam zwyczajnie ruchu. Tak więc należny przeznaczyć troszkę czasu w tygodniu właśnie na chodzenie …
  • BoulderingBouldering
    Świetnym sportem, lecz bardzo niebezpiecznym w zasadzie i polecanym dla wytrwałych jest Bouldering. Jest to bowiem wspinaczka do (zazwyczaj) wolno stojących, kilkumetrowych blokach skalnych, bez używania żadnej asekuracji liną. Sportowy …
  • Wyjście z przyjaciółmiWyjście z przyjaciółmi
    Wyjście z przyjaciółmi jest to bardzo dobry sposób na rekreację. Dzięki temu zapominamy o kłopotach dnia codziennego. czujemy się wolni, od stresowani. dzięki takiemu wyjściu zmienia się nasze podejście do …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Na rowerze

    Jazda rowerem to sport, który uprawia wiele osób. Wynika to z tego, że jest on łatwo dostępny, wystarczy jedynie mieć rower i chęci do korzystania z niego. W wielu większych miastach są liczne ścieżki rowerowe, przeznaczone do poruszania się właśnie tym pojazdem. W ciepłych porach roku są one zazwyczaj zatłoczone. Spotkamy na nich zarówno rodziców z małymi dziećmi, które dopiero uczą się jeździć, jak też i ludzi starszych. Rower jest też bardzo popularny wśród osób, które się odchudzają. Jazda na nim zaliczana jest do tak zwanych ćwiczeń aerobowych, które pozwalają spalić zbędny tłuszcz. Tym sposobem nasza waga spada. Rower ma jednak korzystny wpływ na wiele innych czynności naszego organizmu. Jazda na nim odpręża, relaksuje, a przy tym pozwala na kształtowanie i ćwiczenie mięśni. Nie jest to jednak sport tak inwazyjny jak na przykład bieganie, które przy nieodpowiednim i technice może spowodować uszkodzenia stawów. Warto zaopatrzyć się w specjalny kask, szczególnie jeśli planujemy dłuższe wyprawy, by nie uszkodzić sobie głowy w czasie ewentualnego upadku.

    Comments are closed.