Strony
Tego samego autora
  • Powożenie jako dyscyplina sportowaPowożenie jako dyscyplina sportowa
    Już starożytni urządzali wyścigi zaprzęgów. Powożenie to jedna z najstarszych dyscyplin jeździeckich uprawianych przez ludzi. Powozy konne kierowane są przez osoby siedzące w pojeździe, które mogą być dwu lub czterokołowe. …
  • Rozgrywki ligoweRozgrywki ligowe
    O rozgrywkach ligowych pisaliśmy już nieco wcześniej. Różnią się one z systemem pucharowym między innymi tym, że każda drużyna musi stoczyć pojedynek z każdą. Natomiast w systemie rozgrywek pucharowych grają …
  • Animacja czasu wolnegoAnimacja czasu wolnego
    We współczesnym świecie nie ma większej wartości niż czas. Brakuje nam go na wszystko. Na wypełnienie codziennych obowiązków, na odpoczynek, na sport, na hobby, na spędzenie czasu z rodziną. Każdy …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Napoje izotoniczne

    Osoby czynnie uprawiające sport wiedzą, jak ważnym czynnikiem jest właściwe nawadnianie organizmu. Oczywiście można pić tylko wodę w czasie treningu, jednak ona tylko uzupełnia braki płynu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego wraz z potem wydalane są niezbędne minerały, których niedobór może prowadzić do nieefektywnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Z tego powodu warto sięgnąć po dostępne na rynku napoje izotoniczne. W trakcie ćwiczeń świetnie zbilansują utratę składników mineralnych, dzięki czemu poprawią nasze osiągnięcia. Właściwe uzupełnianie elektrolitów pozwoli również uniknąć mikrourazów, które mogą prowadzić do poważniejszych kontuzji. Napoje izotoniczne pomagają organizmowi przejść przez fazę regeneracji. Wiele osób zapomina, że jest ona bardzo istotna w procesie budowania tkanki mięśniowej. Nie należy mylić izotoników z napojami energetyzującymi, które zawierają kofeinę. Nie chodzi nam bowiem o podniesienie ciśnienia krwi, tylko dostarczenie odpowiednich składników. Napoje izotoniczne bogate są w jony potasu, sodu i magnezu oraz sporą ilość węglowodanów, które mają napędzić nasz organizm do dalszego wysiłku. Jeżeli macie problem z wyborem odpowiedniego napoju, warto poradzić się trenera lub sprzedawcy, który wskaże ten najbardziej optymalny.

    Comments are closed.