Strony
Tego samego autora
  • Z podium na dnoZ podium na dno
    W dodatku w wielu wywiadach zapowiadała powrót do poważnych i ciężkich treningów tyczkarskich. Było widać, że ma ochotę na medale. I taką siłę walki fani doceniają najbardziej. Oczywiście nie dla …
  • Piperyna na odchudzaniePiperyna na odchudzanie
    Skuteczne odchudzanie. Zbędne kilogramy okazują się czasami problemem nie do pokonania. Do takiego wniosku dochodzą osoby wiele lat bezskutecznie walczące z nadwagą. Usiłują wrócić do wymarzonej sylwetki na wszelkie możliwe …
  • SzybkośćSzybkość
    Innym atutem dobrego piłkarza jest przede wszystkim szybkość. Bez tego piłkarz nie byłby w stanie prześcignąć przeciwników. A tych może chcieć prześcignąć w kilku przypadkach. Po pierwsze będzie chciał biec, …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Napoje izotoniczne

    Osoby czynnie uprawiające sport wiedzą, jak ważnym czynnikiem jest właściwe nawadnianie organizmu. Oczywiście można pić tylko wodę w czasie treningu, jednak ona tylko uzupełnia braki płynu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego wraz z potem wydalane są niezbędne minerały, których niedobór może prowadzić do nieefektywnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Z tego powodu warto sięgnąć po dostępne na rynku napoje izotoniczne. W trakcie ćwiczeń świetnie zbilansują utratę składników mineralnych, dzięki czemu poprawią nasze osiągnięcia. Właściwe uzupełnianie elektrolitów pozwoli również uniknąć mikrourazów, które mogą prowadzić do poważniejszych kontuzji. Napoje izotoniczne pomagają organizmowi przejść przez fazę regeneracji. Wiele osób zapomina, że jest ona bardzo istotna w procesie budowania tkanki mięśniowej. Nie należy mylić izotoników z napojami energetyzującymi, które zawierają kofeinę. Nie chodzi nam bowiem o podniesienie ciśnienia krwi, tylko dostarczenie odpowiednich składników. Napoje izotoniczne bogate są w jony potasu, sodu i magnezu oraz sporą ilość węglowodanów, które mają napędzić nasz organizm do dalszego wysiłku. Jeżeli macie problem z wyborem odpowiedniego napoju, warto poradzić się trenera lub sprzedawcy, który wskaże ten najbardziej optymalny.

    Comments are closed.