Strony
Tego samego autora
  • Obserwowanie ptakówObserwowanie ptaków
    Kolejny rodzaj hobby, jaki polega na obserwacji interesującego danych pasjonatów obiektu, to obserwowanie ptaków, czyli ptasiarstwo lub z języka ang. birdwatching. Ptaki można obserwować przy pomocy różnych przyrządów. Czasem wystarczy …
  • Firmy bukmacherskieFirmy bukmacherskie
    Na rynku światowym, ale i polskim działa wiele firm bukmacherskich. Zajmują się one przyjmowaniem zakładów bukmacherskich. Takie firmy bukmacherskie na rynku europejskim pojawiły się zupełnie niedawno, zaledwie kilkanaście lat temu. …
  • ZimaZima
    Juz po wyjsciu z samolotu czekala na nich mega niespodzianka. Poraz pierwszy w zyciu na wlasne oczy mogli zobaczyc snieg. Temperatura siegala minus dwudziestu pieciu stopni. Dla ludzi z Jamajki …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Napoje izotoniczne

    Osoby czynnie uprawiające sport wiedzą, jak ważnym czynnikiem jest właściwe nawadnianie organizmu. Oczywiście można pić tylko wodę w czasie treningu, jednak ona tylko uzupełnia braki płynu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego wraz z potem wydalane są niezbędne minerały, których niedobór może prowadzić do nieefektywnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Z tego powodu warto sięgnąć po dostępne na rynku napoje izotoniczne. W trakcie ćwiczeń świetnie zbilansują utratę składników mineralnych, dzięki czemu poprawią nasze osiągnięcia. Właściwe uzupełnianie elektrolitów pozwoli również uniknąć mikrourazów, które mogą prowadzić do poważniejszych kontuzji. Napoje izotoniczne pomagają organizmowi przejść przez fazę regeneracji. Wiele osób zapomina, że jest ona bardzo istotna w procesie budowania tkanki mięśniowej. Nie należy mylić izotoników z napojami energetyzującymi, które zawierają kofeinę. Nie chodzi nam bowiem o podniesienie ciśnienia krwi, tylko dostarczenie odpowiednich składników. Napoje izotoniczne bogate są w jony potasu, sodu i magnezu oraz sporą ilość węglowodanów, które mają napędzić nasz organizm do dalszego wysiłku. Jeżeli macie problem z wyborem odpowiedniego napoju, warto poradzić się trenera lub sprzedawcy, który wskaże ten najbardziej optymalny.

    Comments are closed.