Strony
Tego samego autora
  • Sport przeniesiony na ekranSport przeniesiony na ekran
    Niewątpliwie dwudziesty pierwszy wiek to era sportu. Sportu nie byle jakiego, bo w pełni profesjonalnego i nadawanego praktycznie przez dwadzieścia cztery godziny na dobę. Ogromne stacje z dochodami przekraczającymi miliardy …
  • Zasady gryZasady gry
    Piłka nożna nie należy do sportów bardzo skomplikowanych. Każdy jest w stanie zrozumieć jej zasady, stąd taka popularność wśród dzieci pod blokiem i na całym świecie. Sprawa komplikuje się, gdy …
  • Nowoczesny stadionNowoczesny stadion
    Obecnie coraz więcej miast stara się o to, by były w nich miejsca w których można sobie swobodnie poćwiczyć. Wiadomo, że czasami ludzie narzekają, że niema gdzie pobiegać i właśnie …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Napoje izotoniczne

    Osoby czynnie uprawiające sport wiedzą, jak ważnym czynnikiem jest właściwe nawadnianie organizmu. Oczywiście można pić tylko wodę w czasie treningu, jednak ona tylko uzupełnia braki płynu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego wraz z potem wydalane są niezbędne minerały, których niedobór może prowadzić do nieefektywnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Z tego powodu warto sięgnąć po dostępne na rynku napoje izotoniczne. W trakcie ćwiczeń świetnie zbilansują utratę składników mineralnych, dzięki czemu poprawią nasze osiągnięcia. Właściwe uzupełnianie elektrolitów pozwoli również uniknąć mikrourazów, które mogą prowadzić do poważniejszych kontuzji. Napoje izotoniczne pomagają organizmowi przejść przez fazę regeneracji. Wiele osób zapomina, że jest ona bardzo istotna w procesie budowania tkanki mięśniowej. Nie należy mylić izotoników z napojami energetyzującymi, które zawierają kofeinę. Nie chodzi nam bowiem o podniesienie ciśnienia krwi, tylko dostarczenie odpowiednich składników. Napoje izotoniczne bogate są w jony potasu, sodu i magnezu oraz sporą ilość węglowodanów, które mają napędzić nasz organizm do dalszego wysiłku. Jeżeli macie problem z wyborem odpowiedniego napoju, warto poradzić się trenera lub sprzedawcy, który wskaże ten najbardziej optymalny.

    Comments are closed.