Strony
Tego samego autora
  • Znajdź swoją życiową pasjęZnajdź swoją życiową pasję
    Nie wiadomo do końca skąd wypływa radość robienia czegoś dla samej czynności. Mowa tu oczywiście o hobby. Wielu specjalistów od samorozwoju twierdzi, że każdy człowiek najpierw powinien zdać sobie sprawę …
  • GrzybiarstwoGrzybiarstwo
    Grzybiarstwo to bardzo ciekawe, mądre i korzystne dla zdrowia hobby. Dzieje się tak dlatego, że przebywając w lesie oddychamy świeżym, niezatrutym przez spaliny powietrzem. Poza tym, leśna aura działa kojąco …
  • Mieszkania w hiszpaniiMieszkania w hiszpanii
    Dlaczego warto mieć mieszkanie w Hiszpanii. Zakupienie mieszkania w Hiszpanii jest bardzo dobrym pomysłem z dwóch powodów. Po pierwsze jest znakomitą inwestycją, jeżeli chcemy myśleć o wynajęciu lokalu dla kogoś …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Napoje izotoniczne

    Osoby czynnie uprawiające sport wiedzą, jak ważnym czynnikiem jest właściwe nawadnianie organizmu. Oczywiście można pić tylko wodę w czasie treningu, jednak ona tylko uzupełnia braki płynu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego wraz z potem wydalane są niezbędne minerały, których niedobór może prowadzić do nieefektywnego spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśni. Z tego powodu warto sięgnąć po dostępne na rynku napoje izotoniczne. W trakcie ćwiczeń świetnie zbilansują utratę składników mineralnych, dzięki czemu poprawią nasze osiągnięcia. Właściwe uzupełnianie elektrolitów pozwoli również uniknąć mikrourazów, które mogą prowadzić do poważniejszych kontuzji. Napoje izotoniczne pomagają organizmowi przejść przez fazę regeneracji. Wiele osób zapomina, że jest ona bardzo istotna w procesie budowania tkanki mięśniowej. Nie należy mylić izotoników z napojami energetyzującymi, które zawierają kofeinę. Nie chodzi nam bowiem o podniesienie ciśnienia krwi, tylko dostarczenie odpowiednich składników. Napoje izotoniczne bogate są w jony potasu, sodu i magnezu oraz sporą ilość węglowodanów, które mają napędzić nasz organizm do dalszego wysiłku. Jeżeli macie problem z wyborem odpowiedniego napoju, warto poradzić się trenera lub sprzedawcy, który wskaże ten najbardziej optymalny.

    Comments are closed.