Strony
Tego samego autora
  • Zdrowie przede wsyzstkimZdrowie przede wsyzstkim
    W dzisiejszych warunkach stałego postępu technologicznego i cywilizacyjnego w większych i mniejszych miastach pojawiają się kolejne obiekty sportowe i ważne elementy infrastruktury, której głównym celem jest stworzenie idealnych warunków obywatelom …
  • Malarstwo jako forma sztuki i rodzaj hobbyMalarstwo jako forma sztuki i rodzaj hobby
    Aby ktoś zaczął malować musi posiadać prawdziwą pasję i talent. Zainteresowanie wyrażaniem emocji w formie dzieł malarskich jest bowiem nielada sztuką. Malarstwo razem z rzeźbą i grafiką jest jedną z …
  • Jazda na rolkachJazda na rolkach
    Wspaniałą aktywnością fizyczną jest jazda na rolkach. Niektórzy z nas myślą, że są za starzy na ten sport. Nic bardziej mylnego. Jeździć można w każdym wieku, nie trzeba mieć specjalnej …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Nordic walking jako forma jesiennego spaceru

    Nordic walking, czyli spacer ze specjalnie do tego przeznaczonymi kijkami, zdobywa sobie coraz więcej zwolenników, staje się coraz popularniejszy i cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza u osób starszych, które ze względu na różne problemy zdrowotne nie mogą za bardzo pozwolić sobie na inne formy aktywności fizycznej.Wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, nordic walking, korzystnie działa na naszą kondycję oraz stan zdrowia. Poprzez regularne spacery poprawia się funkcjonowanie całego naszego organizmu, zgodnie z powiedzeniem, że ruch to zdrowie! Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru i czy warto inwestować w specjalne kijki? Właśnie te kijki wyróżniają nordic walking od tradycyjnego spaceru po parku. Dzięki nim zaangażowana w trening zostaje bardziej intensywnie i w większym zakresie niż bez nich większa ilość mięśni ciała. Czas poświęcony na aktywność fizyczną daje więc więcej wymiernych efektów. Spalamy więcej kalorii, nie nadwyrężamy zbyt stawów ani mięśni i dotleniamy cały organizm. Za sprawą nordic walking poczujemy się lepiej, a jesienna chandra szybko minie! Ruszajmy więc na parkowe ścieżki z kijkami do nordic walking!

    Comments are closed.