Strony
Tego samego autora
  • ZakładyZakłady
    W dzisiejszym świecie usług oraz wszelkiego rodzaju pokus mających na celu zwiększenie kapitału poszczególnych jednostek możemy wyróżnić zakłady bukmacherskie. Zakłady te polegają głównie na typowaniu wyników lub innego tego typu …
  • Karierę rozpoczyna hobbyKarierę rozpoczyna hobby
    Każdy człowiek dąży do swojego rodzaju osobistego spełnienia. Najlepsza drogą do tego jest samorealizacja i posiadanie świetnego hobby. Dlaczego akurat tego? Wiele się mówi na temat tego, że człowiek odkrywa …
  • Rzut monetąRzut monetą
    Podczas meczu piłki nożnej można zauważyć wiele charakterystycznych zachowań. Zaliczymy do nich między innymi rytuały, które odprawiają różni piłkarze na przykład po strzeleniu kolejnej bramki. Kolejnym rytuałem jest na pewno …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Nordic walking jako forma jesiennego spaceru

    Nordic walking, czyli spacer ze specjalnie do tego przeznaczonymi kijkami, zdobywa sobie coraz więcej zwolenników, staje się coraz popularniejszy i cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza u osób starszych, które ze względu na różne problemy zdrowotne nie mogą za bardzo pozwolić sobie na inne formy aktywności fizycznej.Wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, nordic walking, korzystnie działa na naszą kondycję oraz stan zdrowia. Poprzez regularne spacery poprawia się funkcjonowanie całego naszego organizmu, zgodnie z powiedzeniem, że ruch to zdrowie! Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru i czy warto inwestować w specjalne kijki? Właśnie te kijki wyróżniają nordic walking od tradycyjnego spaceru po parku. Dzięki nim zaangażowana w trening zostaje bardziej intensywnie i w większym zakresie niż bez nich większa ilość mięśni ciała. Czas poświęcony na aktywność fizyczną daje więc więcej wymiernych efektów. Spalamy więcej kalorii, nie nadwyrężamy zbyt stawów ani mięśni i dotleniamy cały organizm. Za sprawą nordic walking poczujemy się lepiej, a jesienna chandra szybko minie! Ruszajmy więc na parkowe ścieżki z kijkami do nordic walking!

    Comments are closed.