Strony
Tego samego autora
  • Spodnie dresowe damskieSpodnie dresowe damskie
    Spodnie dresowe damskie. Coraz więcej Pań uczęszcza na siłownię albo inne miejsca, gdzie regularnie ćwiczą. Wiadomo, że do tego typu wysiłku fizycznego potrzebny jest również profesjonalny strój. Spodnie dresowe damskie …
  • Czas gryCzas gry
    Czas gry jest w piłce nożnej czasem bardzo szybko płynącym i uciekającym. Każda akcja, każda minuta meczu mija bardzo szybko. Wszystko zależy od tego, jaka jest stawka meczy oraz jaki …
  • Z podium na dnoZ podium na dno
    W dodatku w wielu wywiadach zapowiadała powrót do poważnych i ciężkich treningów tyczkarskich. Było widać, że ma ochotę na medale. I taką siłę walki fani doceniają najbardziej. Oczywiście nie dla …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Nordic walking jako forma jesiennego spaceru

    Nordic walking, czyli spacer ze specjalnie do tego przeznaczonymi kijkami, zdobywa sobie coraz więcej zwolenników, staje się coraz popularniejszy i cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza u osób starszych, które ze względu na różne problemy zdrowotne nie mogą za bardzo pozwolić sobie na inne formy aktywności fizycznej.Wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, nordic walking, korzystnie działa na naszą kondycję oraz stan zdrowia. Poprzez regularne spacery poprawia się funkcjonowanie całego naszego organizmu, zgodnie z powiedzeniem, że ruch to zdrowie! Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru i czy warto inwestować w specjalne kijki? Właśnie te kijki wyróżniają nordic walking od tradycyjnego spaceru po parku. Dzięki nim zaangażowana w trening zostaje bardziej intensywnie i w większym zakresie niż bez nich większa ilość mięśni ciała. Czas poświęcony na aktywność fizyczną daje więc więcej wymiernych efektów. Spalamy więcej kalorii, nie nadwyrężamy zbyt stawów ani mięśni i dotleniamy cały organizm. Za sprawą nordic walking poczujemy się lepiej, a jesienna chandra szybko minie! Ruszajmy więc na parkowe ścieżki z kijkami do nordic walking!

    Comments are closed.