Strony
Tego samego autora
  • WytrzymałośćWytrzymałość
    Kolejną cechą, którą powinien posiadać każdy piłkarz jest wytrzymałość. Chodzi tu zarówno o wytrzymałość fizyczną jak i psychiczną. Bez tego, żaden piłkarz nie byłby w stanie wytrzymać wielu lat z …
  • Animacja czasu wolnegoAnimacja czasu wolnego
    We współczesnym świecie nie ma większej wartości niż czas. Brakuje nam go na wszystko. Na wypełnienie codziennych obowiązków, na odpoczynek, na sport, na hobby, na spędzenie czasu z rodziną. Każdy …
  • Firmy bukmacherskieFirmy bukmacherskie
    Na rynku światowym, ale i polskim działa wiele firm bukmacherskich. Zajmują się one przyjmowaniem zakładów bukmacherskich. Takie firmy bukmacherskie na rynku europejskim pojawiły się zupełnie niedawno, zaledwie kilkanaście lat temu. …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Nordic walking jako forma jesiennego spaceru

    Nordic walking, czyli spacer ze specjalnie do tego przeznaczonymi kijkami, zdobywa sobie coraz więcej zwolenników, staje się coraz popularniejszy i cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza u osób starszych, które ze względu na różne problemy zdrowotne nie mogą za bardzo pozwolić sobie na inne formy aktywności fizycznej.Wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, nordic walking, korzystnie działa na naszą kondycję oraz stan zdrowia. Poprzez regularne spacery poprawia się funkcjonowanie całego naszego organizmu, zgodnie z powiedzeniem, że ruch to zdrowie! Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru i czy warto inwestować w specjalne kijki? Właśnie te kijki wyróżniają nordic walking od tradycyjnego spaceru po parku. Dzięki nim zaangażowana w trening zostaje bardziej intensywnie i w większym zakresie niż bez nich większa ilość mięśni ciała. Czas poświęcony na aktywność fizyczną daje więc więcej wymiernych efektów. Spalamy więcej kalorii, nie nadwyrężamy zbyt stawów ani mięśni i dotleniamy cały organizm. Za sprawą nordic walking poczujemy się lepiej, a jesienna chandra szybko minie! Ruszajmy więc na parkowe ścieżki z kijkami do nordic walking!

    Comments are closed.