Strony
Tego samego autora
  • Imprezy integracyjne dla firmImprezy integracyjne dla firm
    Impreza dla pracowników. Posiadacie własna firmę i zatrudniacie ludzi? Wykonują oni dla was na pewno kawał dobrej roboty. To dzięki nim istniejecie na rynku i notujecie zyski ze sprzedaży swoich …
  • Skoki spadochronowe w tandemieSkoki spadochronowe w tandemie
    Niebanalne ekstremalne prezenty. Osiemnaste urodziny to wyjątkowy czas w życiu każdego nastolatka. W końcu oznaczają przejście w dorosłość! I chociaż różnie to z tą dorosłością w tym wieku wygląda, to …
  • Nowoczesny stadionNowoczesny stadion
    Obecnie coraz więcej miast stara się o to, by były w nich miejsca w których można sobie swobodnie poćwiczyć. Wiadomo, że czasami ludzie narzekają, że niema gdzie pobiegać i właśnie …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Nordic walking jako forma jesiennego spaceru

    Nordic walking, czyli spacer ze specjalnie do tego przeznaczonymi kijkami, zdobywa sobie coraz więcej zwolenników, staje się coraz popularniejszy i cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza u osób starszych, które ze względu na różne problemy zdrowotne nie mogą za bardzo pozwolić sobie na inne formy aktywności fizycznej.Wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, nordic walking, korzystnie działa na naszą kondycję oraz stan zdrowia. Poprzez regularne spacery poprawia się funkcjonowanie całego naszego organizmu, zgodnie z powiedzeniem, że ruch to zdrowie! Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru i czy warto inwestować w specjalne kijki? Właśnie te kijki wyróżniają nordic walking od tradycyjnego spaceru po parku. Dzięki nim zaangażowana w trening zostaje bardziej intensywnie i w większym zakresie niż bez nich większa ilość mięśni ciała. Czas poświęcony na aktywność fizyczną daje więc więcej wymiernych efektów. Spalamy więcej kalorii, nie nadwyrężamy zbyt stawów ani mięśni i dotleniamy cały organizm. Za sprawą nordic walking poczujemy się lepiej, a jesienna chandra szybko minie! Ruszajmy więc na parkowe ścieżki z kijkami do nordic walking!

    Comments are closed.