Strony
Tego samego autora
  • Jazda na deskorolce?Jazda na deskorolce?
    Jazda na deskorolce (ang. skateboarding) – aktywność, w której wykonuje się różne triki na deskorolce. Osobę uprawiającą tę aktywność nazywamy skaterem (lub skateboarderem; w języku angielskim skater oznacza także osobę …
  • Karierę rozpoczyna hobbyKarierę rozpoczyna hobby
    Każdy człowiek dąży do swojego rodzaju osobistego spełnienia. Najlepsza drogą do tego jest samorealizacja i posiadanie świetnego hobby. Dlaczego akurat tego? Wiele się mówi na temat tego, że człowiek odkrywa …
  • Napoje izotoniczneNapoje izotoniczne
    Osoby czynnie uprawiające sport wiedzą, jak ważnym czynnikiem jest właściwe nawadnianie organizmu. Oczywiście można pić tylko wodę w czasie treningu, jednak ona tylko uzupełnia braki płynu. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Nordic walking jako forma jesiennego spaceru

    Nordic walking, czyli spacer ze specjalnie do tego przeznaczonymi kijkami, zdobywa sobie coraz więcej zwolenników, staje się coraz popularniejszy i cieszy się coraz większym powodzeniem, zwłaszcza u osób starszych, które ze względu na różne problemy zdrowotne nie mogą za bardzo pozwolić sobie na inne formy aktywności fizycznej.Wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku, nordic walking, korzystnie działa na naszą kondycję oraz stan zdrowia. Poprzez regularne spacery poprawia się funkcjonowanie całego naszego organizmu, zgodnie z powiedzeniem, że ruch to zdrowie! Czym nordic walking różni się od zwykłego spaceru i czy warto inwestować w specjalne kijki? Właśnie te kijki wyróżniają nordic walking od tradycyjnego spaceru po parku. Dzięki nim zaangażowana w trening zostaje bardziej intensywnie i w większym zakresie niż bez nich większa ilość mięśni ciała. Czas poświęcony na aktywność fizyczną daje więc więcej wymiernych efektów. Spalamy więcej kalorii, nie nadwyrężamy zbyt stawów ani mięśni i dotleniamy cały organizm. Za sprawą nordic walking poczujemy się lepiej, a jesienna chandra szybko minie! Ruszajmy więc na parkowe ścieżki z kijkami do nordic walking!

    Comments are closed.