Strony
Tego samego autora
  • ModelarstwoModelarstwo
    Innym rodzajem hobby jest modelarstwo. Jest to zajęcie wymagające skupienia, precyzji i dokładności. Modelarstwo może mieć formę zabawy. Wtedy jest czyimś hobby. Modelarstwo polega na odwzorowywaniu prawdziwych przedmiotów w postaci …
  • Jazda subaru prezentJazda subaru prezent
    Najlepszy prezent dla mężczyzny?. Zastanawialiście się kiedyś, jaki jest najlepszy prezent dla mężczyzny na przykład na Walentynki? Jeżeli jeszcze nie masz pomysłu to skup się. Kup mu jazda subaru prezent. …
  • NapastnikNapastnik
    Kolejnym zawodnikiem w piłce nożnej jest napastnik. Jak sama nazwa wskazuje jest to postać groźna i konsekwentna. Piłkarzowi stojącemu na pozycji napastnika powinno zależeć na strzeleniu jak największej ilości bramek. …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Pilates

    Ciekawą formą aktywności fizycznej jest pilates. Zajęcia te powinny odbywać się po okiem doświadczonego instruktora z certyfikatem, że może udzielać on lekcji innym. Głównie ćwiczenia te, polegają na rozciąganiu mięśni całego ciała. Wykonywane są powoli z należytą kontrolą oddechu i niebywałą precyzja, bowiem tylko wtedy będą one skuteczne i będą działać na nasze ciało i mięśnie tak, jak powinny. Instruktor będzie nas obserwował i poprawiał naszą postawę gdy będzie ona zła, gdy zauważy w naszej postawie choć najmniejszy błąd. Ćwiczenia dobrze wykonywać w luźnym dresie i na boso, dlatego też zadbajmy o odpowiedni strój udając się na tego typu zajęcia – pilates. Szczególnie ciekawą odmianą pilatesu jest ten do którego wykorzystujemy dużą piłkę. Rozciągamy na niej mięśnie kręgosłupa, brzucha a także i nóg. Stanowi to doskonały relaks i odprężenie po ciężkim dniu pracy. Jeśli już nabierzemy odpowiedniego doświadczenia ćwiczenia te będziemy mogli wykonywać w domu, podczas oglądania telewizji, bez problemu i uporczywego jednak biegania do klubów na zajęcia.

    Comments are closed.