Strony
Tego samego autora
  • Hobby lekarstwem na nudę!
    Nie ma lepszego lekarstwa na nudę niż hobby. Każdy powinien mieć jakąś pasję, jakieś zajęcie, które sprawia mu przyjemność. Pasja nadaje życiu sens, pozwala mieć własny świat, w którym można …
  • Hotel spa nad morzem
    Czym jest idealny hotel spa nad morzem?. Miejsce, gdzie można odpocząć i zwiedzić urokliwą okolicę. A jednocześnie zadbać o swoje zdrowie i urodę. Przypomina to opis idealnego, niemal utopijnego urlopu. …
  • Transport z lotniska
    Na co zwrócić uwagę, kupując wycieczkę?. W planowaniu wakacji za granicą nie możemy zapomnieć o kilku ważnych sprawach, które należy rozpatrzeć zanim wybierzemy konkretną propozycję biura podróży.Na co zwracać uwagę …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Pilates

    Ciekawą formą aktywności fizycznej jest pilates. Zajęcia te powinny odbywać się po okiem doświadczonego instruktora z certyfikatem, że może udzielać on lekcji innym. Głównie ćwiczenia te, polegają na rozciąganiu mięśni całego ciała. Wykonywane są powoli z należytą kontrolą oddechu i niebywałą precyzja, bowiem tylko wtedy będą one skuteczne i będą działać na nasze ciało i mięśnie tak, jak powinny. Instruktor będzie nas obserwował i poprawiał naszą postawę gdy będzie ona zła, gdy zauważy w naszej postawie choć najmniejszy błąd. Ćwiczenia dobrze wykonywać w luźnym dresie i na boso, dlatego też zadbajmy o odpowiedni strój udając się na tego typu zajęcia – pilates. Szczególnie ciekawą odmianą pilatesu jest ten do którego wykorzystujemy dużą piłkę. Rozciągamy na niej mięśnie kręgosłupa, brzucha a także i nóg. Stanowi to doskonały relaks i odprężenie po ciężkim dniu pracy. Jeśli już nabierzemy odpowiedniego doświadczenia ćwiczenia te będziemy mogli wykonywać w domu, podczas oglądania telewizji, bez problemu i uporczywego jednak biegania do klubów na zajęcia.

    Comments are closed.