Strony
Tego samego autora
  • Fly london butyFly london buty
    Buty Fly London. Poprzez strój można wyrazić swoją osobowość – jest to fakt, o którym wiedzą nie tylko miłośnicy najnowszych trendów w modzie. Odpowiedni dobór dodatków i kolorystyki naszej odzieży …
  • Sportowe typowanieSportowe typowanie
    Jak wskazuje się w literaturze związanej z historią i specyfiką zakładów sportowych początki tego rodzaju praktyk to rok 1922. Wówczas na terenie Wielkiej Brytanii swoją działalność rozpoczęła pierwsza firma, która …
  • Najlepsze lasery medyczneNajlepsze lasery medyczne
    Lasery medyczne. Współczesna medycyna pozwala człowiekowi bardzo skutecznie dbać o swoje zdrowie oraz wygląd. Coraz częściej, w leczeniu różnego rodzaju schorzeń stosuje się zaawansowaną technologię, czyli leczenie przy pomocy laserów. …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Stepper

    Jednym z podstawowych elementów wykorzystywanych przy treningu fitness jest stepper. Można go stosować niemal na każdym etapie zaawansowania, wystarczy tylko odpowiedni dobór tempa ćwiczeń. Stepper imituje w pewnym stopniu wchodzenie po schodach, przez co wzmacnia nasze nogi, a zwłaszcza łydki. To również bardzo dobre narzędzie do treningu wytrzymałościowego. Kupując tego typu sprzęt warto zainwestować trochę pieniędzy. Tanie maszyny szybko się niszczą i zwykle mają mały zakres funkcji. Najlepiej znaleźć model z elektronicznym miernikiem ilości stopni, czasu i tempa. Dzięki temu będziemy mieli stały podgląd swoich wyników i dostosujemy tempo do wytrenowania. Dla osób mających problemy z równowagą przydatne będą specjalne rączki lub pasy, których można się przytrzymać podczas marszu. Stepper w odróżnieniu od biegania i chodzenia po schodach nie obciąża w tak dużym stopniu stawów i ścięgien. Dzięki temu może być idealnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą. Dzięki niemu będą mogły zacząć odchudzanie bez narażania się na urazy. Dla osób uprawiających regularnie sport stepper może być świetnym dodatkiem do codziennego treningu. Idealnie sprawdza się w deszczowe dni, kiedy nie chce nam się wychodzić na zewnątrz, żeby pobiegać. W zależności od stopnia wytrenowania możemy w ciągu 10 minut treningu spalić na nim do 100 kalorii.

    Comments are closed.