Strony
Tego samego autora
  • Japońskie sztuki walkiJapońskie sztuki walki
    Wiele osób mówiąc o wschodnich sztuk walki wrzuca je do tego samego worka. Miłośnicy kultury japońskiej od razu oburzą się na takie traktowanie. Warto przyjrzeć się więc stylom wywodzącym się …
  • Korzyści płynące ze sportuKorzyści płynące ze sportu
    Jak wiemy, każda dyscyplina sportowa niesie za sobą wiele korzyści. Czy to siatkówka, czy koszykówka, czy piłka nożna, czy biegi i wiele wiele innych, można by wymieniać jeszcze przez godzinę. …
  • Zawody sportoweZawody sportowe
    Co pewien czas są organizowane zawody sportowe w których może wziąć udział praktycznie każdy. Tak więc jest to naprawdę niezwykle ciekawe zajęcie z którego z przyjemnością będzie korzystał praktycznie każdy. …
Najnowsze komentarze

    postheadericon Zajęcia z jogi

    Joga to ćwiczenia nie tylko dla ciała, ale także dla duszy. Bo joga to nie tylko jakiś tam zestaw ćwiczeń, które należy tylko poprawnie wykonać, by się lepiej poczuć. Joga to filozofia, sposób życia, dyscyplina duchowa. To więc nie tylko trening ciała i mięśni, ale trening umysłu. Joga przede wszystkim kojarzyć się nam powinna z medytacją, skupieniem i ascezą. Dzięki ćwiczeniom pozwalającym na odzyskanie równowagi między ciałem, duchem, stanem umysłu i świadomością, człowiek zaczyna się czuć naprawdę zrelaksowany i wypoczęty. Bez względu więc na to, jaka jest dziś Twoja kondycja – czy to fizyczna, czy to psychiczna – możesz zacząć uprawiać jogę. Pomoże Ci się wyciszyć, bo joga jest jak powrót do samego siebie, pozwoli Ci poczuć, że żyjesz, bo przy poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, naprawdę trzeba się skupić, by utrzymać równowagę, a że z pozoru ćwiczenia wydają się banalne, a naprawdę takie nie są, na pewno poczujesz wszystkie swoje części ciała aż do szpiku kości. Joga poprawia krążenie krwi, działa jak balsam na duszę, jest najlepszą metodą walki ze stresem. Joga pozwoli ci rozładować emocje, uspokoi zszargane nerwy,m nauczy głęboko oddychać. Joga to coś więcej niż prosty zestaw ćwiczeń. To filozofia życia.

    Comments are closed.